I gruppi di lavoro di Pilates con Mara sono formati da massimo 12 persone in modo che l’insegnante possa dedicare la massima attenzione a ognuno dei partecipanti. quasi come una seduta di personal training, consigliando individualmente  cosa fare e cosa evitare. A tale scopo è infatti necessario e consigliabile un colloquio iniziale per poter permettere di capire quali possano essere le eventuali problematiche di tipo fisico, così da strutturare la routine degli esercizi in modo mirato al fine di trarne il maggior beneficio possibile. E questo è solo un esempio!

Le nostre prof mettono a disposizione la loro scienza anche per sedute individuali e piccoli gruppi di amici. Scegliete l’orario e i giorni a voi più confacenti e compatibilmente con i loro impegni, saranno liete di accompagnarvi in un percorso dedicato al corpo-mente-spirito.

Corso di Postural Pilates

A cura di Mara Petrozzi, valente professionista iscritta al CONI, che opera nel settore da più di 25 anni.

ORARI
Postural Pilates:
Martedì e giovedì dalle 9 alle 10 (dal 15 settembre 2020).  Il pilates unito a esercizi tipici della ginnastica posturale rende questo corso adatto a tutti.

Postural Stretching

Percorso a cura di Linda Maria Baraldi, in possesso del diploma nazionale di istruttrice di tecniche di allungamento globale e del diploma di insegnante di stretching.
Orari:
Martedì e venerdì dalle 15,30 alle 16,30 dal 14 settembre.

Power Pilates e posturale

Tenuto da Marina Vultaggio, un mix di tonificazione e tecniche di riequilibrio della postura scorretta, un vero toccasana per le nostre schiene.

Orari:

Martedì e giovedì dalle 18,15 alle 19

 HIIT e circuit training

Il corso “tosto”, dedicato a chi è già allenato e vuole migliorare le prestazioni fisiche. L’attenzione alla corretta postura e alla correzione dei più frequenti errori che si fanno durante gli allenamenti sono le due caratteristiche principali di questo corso.

Orari:

Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 18,30 alle 19,30

 

• Ginnastica posturale

Tenuto da Mara Petrozzi, per chi soffre di particolari problematiche per le quali necessità attività fisica adeguata. Le sedute sono individuali.

I corsi sono rivolti esclusivamente ai soci dell’associazione culturale Vivere e Benessere. La quota associativa permette ai soci di partecipare alle iniziative promosse dall’associazione. La quota associativa è di soli 10 Euro l’anno.