Tag: fitness

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    I gruppi di lavoro di Pilates con Mara sono formati da massimo 12 persone in modo che l’insegnante possa dedicare la massima attenzione a ognuno dei partecipanti. quasi come una seduta di personal training, consigliando individualmente  cosa fare e cosa evitare. A tale scopo è infatti necessario e consigliabile un colloquio iniziale per poter permettere di […]

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    Il “Calisthenics“, o “Calistenia“, è una disciplina che si può definire come un insieme di esercizi fisici, svolti a corpo libero o con il supporto di sbarre, parallele, spalliere e anelli, finalizzati ad aumentare la forza, raggiungere abilità atletiche eseguendo figure e movimenti complessi, o semplicemente in chiave fitness, per dimagrire e migliorare il proprio […]

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