Tag: ginnastica

  • Corso di disciplina Calisthenics

    Calisthenics disciplina che unisce forza e armonia

    Il “Calisthenics“, o “Calistenia“, è una disciplina che si può definire come un insieme di esercizi fisici, svolti a corpo libero o con il supporto di sbarre, parallele, spalliere e anelli, finalizzati ad aumentare la forza, raggiungere abilità atletiche eseguendo figure e movimenti complessi, o semplicemente in chiave fitness, per dimagrire e migliorare il proprio […]

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  • Corso di Ginnastica facciale

    ginnastica facciale collage

    La ginnastica facciale consiste nell’eseguire specifici esercizi con i muscoli del viso, del collo e del décolleté al fine di migliorare la tonicità cutanea e muscolare dei distretti trattati, fino a arrivare a un vero e proprio “lifting” del volto. Seguendo il corso di ginnastica facciale si impara a ringiovanire a costo zero. Si spendono […]

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  • Corso di difesa personale

    corso di difesa personale

    Con il corso di difesa personale Andrea Colombo ci insegnerà le basi fondamentali per difenderci dalle aggressioni. Ci illustrerà le differenze, anche dal punto di vista della Legge, fra pericolo, minaccia e aggressione. Ci darà consigli sull’approccio psicologico per evitare di arrivare al contatto fisico, e come reagire nel caso non sia stato possibile evitarlo. […]

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  • Pancafit metodo Raggi

    Pancafit metodo Raggi

    La Pancafit metodo Raggi® è adatta a tutti quei soggetti che necessitano di: Migliorare situazioni di dolore alla colonna vertebrale e /o  alle articolazioni.  Recuperare da traumi di vario genere. Decontrarre una muscolatura tesa a causa di stress o malpostura. Migliorare problematiche di circolazione venosa e linfatica. La corretta esecuzione del metodo è fondamentale e necessaria […]

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  • Corso Pedana vibrante

    sedute pedana vibrante

    L’estetica e il fitness si sposano anche grazie alla pedana vibrante, con la quale si possono ottenere risultati davvero interessanti su vari fronti: inestetismi legati alla cellulite perdita di tono e elasticità cutanea problematiche inerenti la circolazione riduzione della massa grassa se in combinazione con alimentazione corretta aumento della densità ossea grazie alla stimolazione degli […]

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  • Ginnastica posturale e Pilates

    ginnastica posturale e pilates

    I gruppi di lavoro di Pilates con Mara sono formati da massimo 12 persone in modo che l’insegnante possa dedicare la massima attenzione a ognuno dei partecipanti. quasi come una seduta di personal training, consigliando individualmente  cosa fare e cosa evitare. A tale scopo è infatti necessario e consigliabile un colloquio iniziale per poter permettere di […]

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  • Corso di automassaggio viso

    Durante il corso di automassaggio viso verranno affrontate tematiche quali dermatologia, anatomia, cosmetologia. Le tecniche adottate saranno personalizzate in base alle necessità dei partecipanti: manovre semplici di shiatsu, linfodrenaggio, stimolante antirughe, disintossicante, rassodante, micromassaggio cinese. La docente (Linda Maria Baraldi, estetista da 33 anni, shiatsuterapista dal 1996, makeup artist) invita i partecipanti a portare una fascia per […]

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